Kundalini Yoga

Ein Schlüssel zu mehr Lebensenergie

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan wird auch Yoga des Bewusstseins (Yoga of awareness) genannt und ist eine Methode der Energiearbeit, die ganzheitlich wirkt: Auf Körper, Geist und Seele.

Auf körperlicher Ebene kurbelt Kundalini Yoga den Blut- und Kreislauf an, stärkt das Nervensystem, kräftigt das Drüsen- und Immunsystem, regt die Verdauung an, trainiert sehr umfassend den Bewegungsapparat - insbesondere die Wirbeläsule, unterstützt einzelne Organe gezielt in ihrer Funktion und schult Ausdauer und Durchhaltevermögen.

Viele der Übungsreihen (Kriyas) werden sehr dynamisch durchgeführt und wirken stark energetisierend. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen, werden im Kundlaini Yoga nicht besonders akrobatische Asanas verwendet, sodass sich diese Yogaform für alle Alterstufe eignet, einfach erlernbar ist und schnell Resultate erzielt werden können. Man fühlt sich gesund, vital und Energie geladen, und kann so den Herausforderungen des Alltags von Innen her gestärkt und ruhiger begegnen.